英国常见坚果，大自然馈赠的美味宝藏

在英国的土地上,生长着多种常见的坚果，它们如同大自然馈赠的美味宝藏，各具特色且营养丰富。

杏仁在英国较为常见,它有着独特的形状和口感，杏仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等营养成分，对心脏健康十分有益，无论是直接食用，还是被加工成各类烘焙食品，杏仁都能为其增添丰富的口感和浓郁的风味。

榛子也是英国坚果家族中的一员,榛子口感香脆，味道醇厚，它含有大量的油脂、蛋白质以及多种矿物质，具有较高的营养价值，在英国的一些传统美食中，榛子常常被用于 *** 馅料或者搭配巧克力，创造出令人陶醉的美味组合。

核桃同样深受英国人喜爱,其外形独特，外壳坚硬包裹着富含营养的果仁，核桃富含 Omega-3 脂肪酸、维生素 B 族和镁等，对大脑发育和神经系统健康有着积极的影响，英国人常将核桃添加到早餐的谷物中，或者在下午茶时间作为健康的零食享用。

英国还能见到腰果,腰果有着独特的弯月形状，味道鲜美，它富含蛋白质、维生素和矿物质，具有抗氧化等多种功效，腰果既可以作为日常的健康零食直接食用，也能被用于烹饪各种菜肴，为美食增添别样的风味。

这些常见的坚果,不仅是英国饮食文化的重要组成部分，更是人们摄取营养、享受美味的优质选择，它们在英国的土地上绽放着独特的魅力。