美味坚果饭团，一口咬下的营养与满足

坚果饭团不仅美味可口，还富含丰富的营养，是一道非常适合作为早餐或零食的美食,下面就为大家详细介绍坚果饭团的做法。

准备所需材料：米饭、各种坚果（如杏仁、腰果、核桃等）、海苔、沙拉酱、盐、糖等，将坚果提前稍微切碎,方便后续与米饭混合。

煮好适量的米饭，煮米饭时可以根据个人喜好加入少许盐和糖，这样煮出的米饭会更加香甜，米饭煮好后，盛出晾凉一会儿,以便更好地与其他材料混合。

把晾凉的米饭放入一个大碗中，加入切碎的坚果，根据个人口味加入适量的沙拉酱，搅拌均匀，沙拉酱的量可以根据米饭的多少和个人喜好来调整，喜欢浓郁口味的可以多放一些，喜欢清淡的则少放一些,搅拌时要注意尽量让坚果均匀地分布在米饭中。

搅拌好后，戴上一次性手套，取适量的米饭坚果混合物，搓成饭团，搓饭团时要稍微用力，确保饭团紧实,不容易散开。

准备一张海苔，将搓好的饭团放在海苔上，利用海苔的粘性将饭团包裹起来，如果喜欢更丰富的口感,还可以在饭团表面再撒上一些坚果碎或者芝麻。

这样，美味的坚果饭团就做好啦！一口咬下去，米饭的软糯、坚果的香脆以及沙拉酱的香甜完美融合，给味蕾带来极致的享受，无论是作为早餐开启活力满满的一天，还是在下午饿了的时候来上一个，坚果饭团都能满足你的需求，为你补充能量，带来满满的幸福感，快来试试吧！