坚果树吃法全知道，开启美味健康之旅

坚果树富含营养,有着独特的风味，其多样的吃法能为我们带来丰富的口感体验。

常见的坚果树包括核桃、杏仁、腰果等，核桃可以直接生食，轻轻咬开外壳，取出果仁，能品尝到它那略带油脂香的醇厚味道，生食时要注意适量，因其油脂含量较高，将核桃搭配红枣、桂圆等一起煮成甜汤也是不错的选择，红枣的香甜、桂圆的软糯与核桃的香脆相互交融，不仅味道浓郁，还具有滋补气血的功效。

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,甜杏仁可放心食用，甜杏仁可以打成杏仁露，先将杏仁浸泡一段时间，去除外皮后，与适量的水和冰糖一起放入搅拌机中搅打均匀，过滤后就能得到香浓顺滑的杏仁露，是老少皆宜的饮品，还可以把杏仁切碎，撒在沙拉上，为沙拉增添一份别样的香脆口感。

腰果口感酥脆,适合直接当零食吃，随时享受它的美味，在烹饪中，腰果也是百搭食材，炒菜时加入一些腰果，比如腰果炒虾仁，虾仁的鲜嫩与腰果的香脆相得益彰，营养又美味。

榛子也别有风味,榛子可以炒熟后食用，其香味浓郁，还能将榛子磨成粉，加入到面粉中 *** 面包、饼干等，让这些烘焙食品带有榛子独特的香气。

坚果树的果实有着多种吃法,既能满足口腹之欲，又能为身体补充营养，大家不妨根据自己的喜好尝试不同的吃法，尽情享受坚果树带来的美味与健康。