坚果，小小能量库，价格几何？
坚果，这一颗颗看似普通的果实，却蕴含着巨大的能量,成为人们日常饮食中备受青睐的健康零食。
坚果富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，有利于人体生长发育、增强体质，杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平；巴旦木富含维生素E，具有抗氧化作用，能延缓衰老，这些营养成分使得坚果成为了一种高能量的食物，每100克坚果的能量含量往往能达到500 - 700千卡,是同质量米面能量的数倍。
在价格方面，坚果的价格区间跨度较大，常见的如花生，价格相对较为亲民，一般每斤售价在5 - 10元左右，而一些进口的坚果，如夏威夷果、碧根果等，由于其生长环境特殊、产量有限以及运输成本等因素，价格则相对较高，夏威夷果通常每斤售价在30 - 50元不等，碧根果每斤价格也在20 - 40元左右，像松子这种产量稀少、采摘难度大的坚果，价格更是不菲,每斤售价常常在百元以上。
坚果价格的差异还会受到品质、产地、品牌等多种因素影响，优质的坚果颗粒饱满、口感鲜美，自然价格会稍高一些，不同产地的土壤、气候条件不同，产出的坚果品质也有差异，这也会导致价格有所波动，知名品牌的坚果，由于其在生产工艺、质量把控等方面投入更多,价格往往也会高于一些小众品牌。
坚果以其丰富的能量成为人们喜爱的食品，而其价格则因品种、品质等因素呈现出多样化的特点，消费者可以根据自身需求和经济状况来选择适合自己的坚果。
