美味的坚果果仁
坚果果仁，英文是“Nuts and kernels”,它们是大自然馈赠给我们的美味宝藏。
坚果果仁种类繁多，每一种都有着独特的风味和丰富的营养价值，例如杏仁，英文名为“almond”，它口感香脆，富含蛋白质、维生素 E 和健康的脂肪，每天适量食用杏仁，有助于维持心脏健康,还能使皮肤更加光滑细腻。
腰果，英文称作“cashew nut”，其形状独特，味道浓郁，腰果含有大量的不饱和脂肪酸，对心血管系统十分有益，同时还能为身体提供能量,增强体力。
核桃，英文是“walnut”，它有着坚硬的外壳，内部的果仁却充满了智慧的营养，核桃富含 Omega-3 脂肪酸、蛋白质和多种矿物质，对大脑发育和神经系统功能有着积极的影响,是学生和脑力劳动者的理想零食。
榛子，英文为“hazelnut”，散发着迷人的香气，榛子富含油脂，有着较高的热量，但其中的营养成分能为身体补充能量，还能促进肠道蠕动,帮助消化。
这些坚果果仁不仅美味可口，还在健康领域发挥着重要作用，无论是作为日常零食直接食用，还是添加到烘焙食品、沙拉中，都能为食物增添独特的风味和丰富的营养，让我们尽情享受坚果果仁带来的美味与健康，用“Nuts and kernels”为生活增添更多滋味。
