什锦坚果,营养美味的健康零食
什锦坚果是一款营养丰富又美味可口的零食,自己动手 *** 不仅能保证食材新鲜,还能根据个人口味调整配方,以下是一份什锦坚果的做法。
材料准备: 各种坚果适量,如腰果、杏仁、巴旦木、核桃等;葡萄干、蔓越莓干等果干适量;橄榄油、蜂蜜、盐、黑胡椒等调味料适量。
*** 步骤:
- 将各种坚果放入烤盘,烤箱预热至150度,将烤盘放入烤箱烤10-15分钟,期间需不时翻动,让坚果受热均匀,烤至表面微黄、散发香气后取出晾凉。
- 葡萄干和蔓越莓干无需烤制,保持其原本的柔软口感。
- 在一个大碗中,将烤好的坚果和果干混合均匀。
- 取适量橄榄油、蜂蜜、少许盐和黑胡椒,放入小碗中搅拌成调味汁。
- 将调味汁慢慢倒入坚果果干混合物中,充分搅拌,确保每颗坚果和果干都均匀裹上调味汁。
什锦坚果就 *** 完成啦!可以将其装入密封罐中,随时享用,无论是作为日常零食,还是搭配酸奶、沙拉,都非常合适,这款什锦坚果富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质,营养又美味,为你的健康加分,快来试试亲手 *** 这份美味的什锦坚果吧!
