过年坚果，用途多多，美味与健康共享

过年期间,坚果是家家户户必备的年货之一，它们不仅美味可口，还具有丰富的营养价值和多样的用途，为节日增添了不少欢乐与温馨。

坚果富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质等营养成分，是健康饮食的重要组成部分，在过年这个大鱼大肉的时期，适量食用坚果有助于平衡膳食结构，促进身体健康，杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能降低胆固醇，保护心血管；核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素，对大脑发育和神经系统健康有益，被誉为“脑黄金”。

坚果在过年时的用途十分广泛,它们是招待亲朋好友的绝佳零食，瓜子、花生、腰果等，摆放在茶几上，大家围坐在一起，边聊天边嗑着坚果，欢声笑语不断，营造出浓浓的节日氛围，坚果还常被用于烹饪和烘焙，用杏仁片装饰蛋糕，能使其更加美观诱人；在 *** 腊八粥时加入一些核桃、腰果，会让粥的口感更加丰富醇厚，一些坚果还能作为馅料， *** 出美味的点心，如用松子、葡萄干等做馅的汤圆，别具风味。

过年时,坚果也是走亲访友送礼的热门选择，精美的坚果礼盒既显得高档又实用，表达了对亲朋好友的美好祝福，坚果易于保存，不用担心变质问题，能让收礼的人在较长时间内享受这份心意。

过年的坚果用途多样,它不仅是美味的零食，更是健康的守护者，还是传递情感的纽带，让我们在享受坚果美味的同时，感受过年的喜悦与温暖，让这份传统美食在节日中发挥出最大的价值。