年货必备，各类坚果的美味与营养

春节将至,年货的准备成为了家家户户的头等大事，而各类坚果，无疑是年货清单中不可或缺的明星成员，它们不仅美味可口，还富含丰富的营养，为家人在新的一年里带来健康与活力。

杏仁,口感香脆，有着独特的坚果香气，它富含蛋白质、维生素 E 和钙等营养成分，有助于增强免疫力，保护心血管健康，在年货中加入杏仁，无论是直接食用，还是搭配其他食材 *** 成点心，都能为家人带来美味与健康。

腰果,形状可爱，味道醇厚，腰果富含不饱和脂肪酸、维生素 B1 和锌等，对大脑发育和神经系统健康有益，可以将腰果作为日常零食，让家人随时享受这份美味与营养的馈赠。

核桃,被誉为“脑黄金”，是大家熟知的健脑坚果，它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对改善记忆力、延缓衰老有着积极作用，过年期间，一家人围坐在一起，品尝着香脆的核桃，共享温馨时刻。

巴旦木,口感酥脆，营养丰富，含有大量的维生素 E、蛋白质和膳食纤维，有助于维持身体正常代谢，将巴旦木作为年货储备，无论是招待客人还是自己享用，都是不错的选择。

开心果,名字就给人带来愉悦之感，它富含多种营养物质，如维生素 B6、铜和锰等，对心脏健康和骨骼发育都有好处，在喜庆的春节，开心果更是能为节日增添欢乐的氛围。

各类坚果,以其独特的风味和丰富的营养，成为年货中的佳品，让我们在这个春节，尽情享受坚果带来的美味，为家人的健康助力，共同迎接新一年的美好。