心衰患者适量吃坚果的益处与注意事项

心力衰竭是一种严重的心血管疾病，患者在饮食上需要格外注意，而坚果，对于心衰患者来说，并非完全不能食用，在适量的情况下,还能带来一定的益处。

坚果富含健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对于心衰患者而言，其中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，减少血管壁上斑块的形成，从而对心血管系统起到一定的保护作用，杏仁中含有的单不饱和脂肪酸，能够帮助维持血管的弹性,有利于心脏的正常泵血功能。

坚果中的蛋白质可以为心衰患者补充身体所需的能量，增强机体的抵抗力，像巴旦木,其含有的优质蛋白质有助于身体组织的修复和维持正常生理功能。

心衰患者吃坚果要注意适量，因为坚果的热量相对较高，如果过量食用，可能会导致体重增加，加重心脏的负担，每天食用一小把坚果为宜，大约 10 - 15 颗左右。

部分心衰患者可能同时伴有血糖、血脂异常等情况，在选择坚果时也需谨慎，一些经过盐焗、糖渍等加工处理的坚果，含有较多的盐分和糖分，不利于病情控制,应尽量选择原味的坚果。

心衰患者可以适量食用坚果，但要把握好量，并根据自身的具体病情和身体状况，合理选择坚果种类，以更好地维护心脏健康，提高生活质量。