爱吃坚果致牙齿损坏，口腔健康需重视

坚果,营养丰富、口感香脆，深受人们喜爱，过度食用坚果却可能给牙齿带来意想不到的危害。

坚果通常比较坚硬,在咀嚼过程中，牙齿需要承受较大的咬合力，长期频繁地咬食坚果，会使牙齿表面的牙釉质逐渐磨损，牙釉质是牙齿的第一道保护屏障，一旦磨损，牙齿对冷热酸甜等 *** 会变得更加敏感，吃东西时容易产生酸痛感。

不仅如此,坚果中的糖分如果残留在口腔中，会被口腔细菌利用，产生酸性物质，腐蚀牙齿，进而引发龋齿，很多人在享受美味坚果后，没有及时清洁口腔，这就给细菌滋生创造了良好条件，时间一长，牙齿上会出现黑斑，龋洞也会慢慢形成，严重时还会影响牙髓，导致剧烈疼痛。

曾经有一位年轻人,特别喜欢吃各种坚果，每天都要吃好几包，慢慢地，他发现自己的牙齿变得越来越敏感，吃稍微凉一点或甜一点的东西就受不了，去看牙医时，医生发现他的多颗牙齿都有不同程度的磨损，还有几颗已经出现了龋洞，这都是过度食用坚果带来的后果。

我们在享受坚果美味的同时,一定要注意保护牙齿，食用后要及时刷牙漱口，保持口腔清洁，如果已经感觉到牙齿有不适，应尽快就医，避免牙齿问题进一步恶化，口腔健康关乎全身健康，只有重视起来，才能尽情享受美食带来的快乐，又拥有健康坚固的牙齿。