煮饭时加入坚果，开启美味与营养之旅

在煮饭这件平常事里,若加入坚果，便能为餐桌增添别样风味与丰富营养。

当清晨第一缕阳光照进厨房,准备煮一锅香气四溢的米饭时，不妨抓一小把坚果放入米中，可以选择杏仁，其富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，有着独特的坚果香；或者用腰果，那浓郁醇厚的口感能为米饭增色不少。

先将坚果稍微冲洗一下,去除表面可能存在的灰尘，接着按照平常煮饭的量放入大米，再把坚果均匀地撒在大米上，加水的步骤就显得尤为关键，水要比平时煮饭略少一点，因为坚果在蒸煮过程中会吸收一定水分，这样煮出的米饭才不会过于软烂。

随着电饭煲按下煮饭键,厨房渐渐弥漫起混合着大米与坚果的独特香气，几分钟后，这种香味愈发浓郁，让人忍不住期待，煮好的米饭色泽晶莹，每一粒都饱满且散发着诱人光泽。

品尝一口,米饭的软糯中带着坚果的香脆，坚果的油脂香气与大米的清甜完美融合，口感层次丰富，仿佛味蕾在舌尖上跳起了欢快的舞蹈，不仅如此，坚果中的营养成分与大米的碳水化合物相互补充，为我们提供了更全面的能量，每一口饭都像是在滋养身体，给予活力，无论是早餐搭配着蔬菜沙拉，还是晚餐佐以简单的清蒸鱼，加入坚果煮出的米饭都能成为餐桌上的亮点，让平凡的一餐变得充满滋味，成为我们享受美食、汲取营养的美好时刻。