小小坚果，大大助力—为学生健康加油

在学生们紧张的学习生活中，健康始终是成功的基石，而坚果，这一颗颗小小的果实,正蕴含着助力学生健康的巨大能量。

坚果富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质有着极好的功效，对于学生们来说，它是补充营养的优质选择，在课间休息时，吃上一小把坚果，能快速补充上午消耗的能量，让大脑保持清醒,更好地投入到接下来的学习中。

坚果中的不饱和脂肪酸对学生的大脑发育尤为重要，它有助于提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力，核桃就被誉为“益智果”，常吃核桃的学生在学习新知识时，往往能理解得更快,记忆得更牢。

杏仁则是维生素 E 的优质来源，维生素 E 具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损伤，维持身体的正常生理功能,让学生们拥有更健康的身体状态去应对繁重的学业。

坚果食用方便，携带轻松，无论是放在书包里带到学校，还是放在家里随时享用,都十分便捷。

需要注意的是，坚果虽好，但也不能过量食用，每天适量摄入,才能让坚果真正成为学生健康成长的助力剂。

让我们重视坚果对学生健康的积极作用，为孩子们准备好这份营养小礼物，让他们在健康的道路上，凭借坚果的力量，更加自信地追逐知识的光芒，茁壮成长，以饱满的精神和健康的体魄迎接每一个学习的挑战。