营养新组合—坚果加水榨汁

在追求健康饮食的道路上，人们不断探索各种新奇又营养的搭配方式，坚果加水榨汁,便是一种别具风味且富含健康益处的饮品 *** *** 。

坚果，富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质有着重要作用，当我们把坚果与水相结合，放入榨汁机中,一场营养的融合之旅就此开启。

比如杏仁，其富含不饱和脂肪酸、维生素 E 和钙等营养成分，将杏仁与适量的水一起榨汁，浓郁的杏仁香气瞬间弥漫开来，喝上一口，那醇厚的口感仿佛把人带到了充满阳光的杏仁果园，杏仁汁不仅美味，还能滋润肌肤，让皮肤更加光滑细腻，同时有助于降低胆固醇,保护心血管健康。

腰果也是榨汁的优质选择，腰果含有丰富的铁、锌等微量元素，与水混合榨汁后，呈现出淡淡的乳白色，它的味道香甜，具有补充体力、提高免疫力的功效，无论是在忙碌的早晨还是疲惫的午后,一杯腰果汁都能为身体注入满满的能量。

核桃同样适合用来榨汁，核桃中的不饱和脂肪酸和丰富的 B 族维生素对大脑发育和神经系统健康十分有益，核桃汁带着独特的坚果香，细细品味，能感受到其对大脑的滋养,让人思维更加清晰敏捷。

坚果加水榨汁，简单的组合却能带来意想不到的营养惊喜，让我们用这种方式，轻松摄取坚果中的丰富营养，为健康加分，享受这独特又美味的健康饮品。