喝中药时，这些坚果竟有别样功效

在喝中药的过程中，很多人会对饮食格外小心，生怕一些食物影响了药效，而坚果，作为营养丰富的健康零食,在喝中药期间能否食用也备受关注。

坚果种类繁多，常见的如杏仁、核桃、腰果等，它们富含蛋白质、油脂、维生素以及矿物质等营养成分，大多数坚果在适量食用的情况下,与中药并不会产生冲突。

比如杏仁，它具有一定的止咳平喘作用，在喝一些治疗咳嗽的中药时，适量食用杏仁不仅不会影响药效，反而可能在一定程度上辅助止咳，杏仁中的苦杏仁苷等成分，能通过调节呼吸中枢,起到缓解咳嗽的功效。

核桃则是补脑益智的佳品，当服用一些调养身体、增强体质的中药时，搭配核桃食用，能为身体补充更多营养，核桃富含的不饱和脂肪酸、蛋白质等，有助于提高身体的免疫力,促进身体恢复。

腰果含有丰富的油脂和多种维生素，在喝滋补类中药时，腰果可以为身体提供能量,帮助更好地吸收中药中的营养成分。

在喝中药期间食用坚果也有一些需要注意的地方，首先要控制量，过量食用坚果可能会加重肠胃负担，尤其是本身肠胃功能较弱的人，要留意中药的药性，如果中药是清热泻火类的，一些过于温热的坚果如炒栗子等，可能就不太适宜大量食用,以免影响药效的发挥。

在喝中药时，合理搭配坚果，既能享受坚果带来的美味与营养，又能让中药更好地发挥作用，助力身体健康。