坚果，过年必备的美味与健康之选
过年,是阖家团圆、欢乐喜庆的时刻，各种美食琳琅满目，而坚果，无疑是过年必备的佳品。
坚果种类繁多,每一种都有着独特的风味和丰富的营养，杏仁，有着淡淡的清香，口感酥脆，富含蛋白质、维生素 E 等营养成分，能滋润肌肤、抗氧化；腰果，形如肾状，味道香浓，含有大量的不饱和脂肪酸，有助于心脑血管健康；核桃，外壳坚硬，内部果仁饱满，是补脑益智的好选择，富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素。
过年期间,坚果是招待亲朋好友的绝佳零食，当大家围坐在一起聊天时，一盘盘坚果摆在桌上，供人随时品尝，嗑着瓜子，聊聊家常；剥开开心果，分享喜悦；嚼着巴旦木，感受着那浓郁的香味，瞬间让欢乐的氛围更加浓厚。
坚果还适合作为拜年礼物送给亲朋好友,精美的包装里装满了各种美味的坚果，既显得心意满满，又健康实惠，无论是送给长辈表达关爱，还是送给晚辈传递祝福，都十分合适。
坚果在年夜饭的餐桌上也能增添别样的色彩,可以将坚果用于 *** 一些特色菜肴，比如在炒菜中加入腰果，能让菜品更加美味可口；用杏仁搭配水果 *** 沙拉，清爽又营养。
过年吃坚果,不仅是享受美味，更是在传承一种传统与文化，它承载着人们对新年的美好期许，寓意着健康、幸福、团圆，让我们在这个过年时节，尽情享受坚果带来的美味与欢乐，让它成为过年不可或缺的一部分。
