吃不动坚果？这些美味吃法让你轻松爱上它

坚果富含营养，对健康益处多多，然而很多人却面临“吃不动坚果”的问题，坚果通常比较硬，咀嚼起来费劲，导致人们难以坚持食用，只要掌握一些巧妙的吃法，就能轻松解决这个困扰,尽情享受坚果的美味与营养。

将坚果研磨成粉是个不错的办法，可以把杏仁、核桃等坚果放入研磨机中，磨成细腻的粉末，这些坚果粉能添加到各种食物里，早上冲调饮品时，加入一勺坚果粉，瞬间就能提升饮品的口感和营养，让你在不知不觉中摄入坚果，还可以把坚果粉拌在酸奶里，或者撒在自制的全麦面包上,每一口都充满浓郁的坚果香。

*** 坚果酱也是备受欢迎的吃法，把花生、腰果等坚果炒熟后，放入搅拌机，加入适量的橄榄油或蜂蜜，搅拌成顺滑的酱，坚果酱可以涂抹在饼干、面包片上，当作美味的零食，搭配水果切片吃，更是别具风味，用坚果酱代替部分黄油涂抹在面包上，既能减少脂肪摄入,又能增添独特的口感。

坚果碎也是很好的选择，把坚果切碎后，撒在沙拉上，为清爽的沙拉增添丰富的口感和香脆的味道，还可以在 *** 糕点、甜品时加入坚果碎，比如做蛋糕时，在面糊中加入一些核桃碎，烤制出的蛋糕不仅美味,还营养满满。

别再被“吃不动坚果”所困扰，尝试这些多样的吃法，让坚果成为你日常饮食中不可或缺的一部分，轻松收获健康与美味。