秋冬坚果豆奶,温暖身心的营养佳饮
秋冬时节,天气渐凉,身体需要更多的温暖与能量来抵御寒冷,在这个季节里,一杯香浓的秋冬坚果豆奶成为了绝佳的选择。
坚果富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质有着重要作用,而豆奶则以大豆为原料,富含植物蛋白、维生素和矿物质,营养丰富又易于消化,当坚果与豆奶相遇,便碰撞出了秋冬独特的美味与营养。
*** 秋冬坚果豆奶时,可以选择如杏仁、核桃、腰果等各种坚果,将适量的坚果提前烤熟或炒熟,这样能激发它们浓郁的香气,把大豆提前浸泡几个小时,使其充分吸水,便于后续的研磨。
把处理好的坚果和大豆一同放入豆浆机中,加入适量的清水,按下开关,豆浆机便开始工作,不一会儿,浓郁的坚果豆香便弥漫在空气中,随着机器的运转,坚果和大豆被充分研磨、融合,变成了细腻柔滑的饮品。
秋冬坚果豆奶口感醇厚,既有坚果的香脆与醇厚,又有豆奶的清甜与丝滑,喝上一口,仿佛整个身体都被温暖包围,它不仅能为身体提供充足的能量,还具有滋养身体的功效,坚果中的不饱和脂肪酸有助于保护心血管健康,大豆中的异黄酮对女性健康有益,多种营养成分共同作用,让我们在秋冬季节里保持活力满满。
无论是早餐时搭配面包开启活力一天,还是下午茶时作为健康点心,秋冬坚果豆奶都能完美胜任,它是秋冬季节里温暖身心的营养佳饮,陪伴我们度过每一个美好的时光。
