溃疡时吃坚果，利弊几何？

在日常生活中,当我们遭遇口腔溃疡时，饮食往往需要格外注意，而坚果，作为一种常见的营养食品，很多人会疑惑溃疡期间能否食用。

坚果富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质等方面有着重要作用，在溃疡发作时，吃坚果却有利有弊。

从益处方面来看,部分坚果具有一定的抗炎特性，杏仁中含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，这些成分有助于维持口腔黏膜的健康，在一定程度上可能对缓解溃疡症状有辅助作用，而且坚果中的营养成分能为身体补充能量和营养，增强抵抗力，有利于身体对抗溃疡引发的不适。

但吃坚果也存在风险,坚果通常比较坚硬，在溃疡期间食用时，可能会不小心摩擦到溃疡面，从而加重疼痛，延缓溃疡的愈合，一些坚果如炒制的瓜子等，可能盐分较高，过多摄入不利于口腔环境的稳定，可能会 *** 溃疡部位。

那么溃疡时到底能不能吃坚果呢？如果溃疡程度较轻，可以适量食用一些质地相对较软的坚果，如巴旦木等，并且要注意细嚼慢咽，避免损伤溃疡面，但如果溃疡较为严重，疼痛明显，最好还是先避免食用坚果，以免加重痛苦，待溃疡有所好转后，再根据自身情况适当摄入，享受坚果带来的营养益处，溃疡时对待坚果要谨慎，权衡利弊后合理选择是否食用。