坚果泡水，别样的养生之法

在养生的众多方式中，坚果泡水或许是一种相对新颖却值得探索的 *** ，坚果富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效，当坚果遇上水,又会碰撞出怎样的奇妙反应呢？

将杏仁放入水中浸泡，几个小时后，会发现水微微带有一丝杏仁独特的清香，杏仁本身就有止咳平喘、润肠通便的作用，泡过的水饮用后，对于一些轻微的咳嗽似乎有着一定的缓解作用，其淡淡的苦味融入水中，虽不浓烈,却也能给味蕾带来别样的体验。

核桃泡的水则有着一种醇厚之感，核桃被誉为“长寿果”，富含多种营养物质，泡过核桃的水，有着核桃的油脂香气，适量饮用，据说对大脑有一定的滋养功效，能让人在工作学习之余,保持头脑的清醒。

腰果泡的水清澈中透着淡淡的坚果香，腰果含有丰富的维生素和微量元素，泡过之后的水，能为身体补充一定的养分,尤其对于肌肤的保养似乎也有着潜在的益处。

坚果泡水虽有一定好处，但也不能过量饮用，毕竟坚果中的营养成分在水中的析出量有限，不能完全替代日常食用坚果所摄取的全面营养，有些坚果可能本身带有一定的油脂,浸泡时间过长可能会导致水质变质。

坚果泡水是一种别具一格的养生尝试，它让我们以一种新的方式去汲取坚果的营养，为我们的健康生活增添了一抹别样的色彩，不妨在闲暇之时，泡上一杯坚果水，品味这份独特的养生之趣。