开车易疲劳？这些坚果帮你提神醒脑

在长途驾驶的过程中，疲劳是一个潜在的危险“伙伴”，它可能会导致反应迟钝、判断力下降，从而引发交通事故，而有一种简单又美味的 *** 可以帮助我们在开车时提神,那就是食用坚果。

坚果富含多种营养成分，对提神醒脑有着独特的功效，腰果含有丰富的维生素B1，这种维生素有助于维持神经系统的正常功能，能让我们在开车时保持清醒的头脑，巴旦木则富含镁元素，镁可以调节神经肌肉的兴奋性，使身体更加放松，同时也能增强大脑的活力,缓解疲劳感。

当我们在长途驾驶感到困倦时，不妨吃上一小把坚果，清脆的口感和浓郁的香味会瞬间 *** 我们的味觉，给大脑传递一个兴奋的信号，而且坚果易于携带和保存，无论是放在车内的储物箱还是背包里,都能随时取用。

开车时食用坚果还有一些小技巧，可以选择在服务区休息的时候，剥开适量的坚果放在一个小容器里，然后在驾驶过程中每隔一段时间吃几颗，这样既能持续保持提神的效果，又不会因为分心而影响驾驶安全，但要注意控制食用量，避免吃太多导致胃部不适,影响驾驶状态。

坚果就像是开车途中的能量小卫士，用它们的营养和美味为我们的旅途保驾护航，让我们能更加安全、清醒地抵达目的地，下次开车前，别忘了准备好一些坚果，随时应对可能出现的疲劳。