肺癌术后康复的营养助力—坚果

肺癌术后,患者的身体需要充足的营养来支持康复，在众多营养食物中，坚果是一种对肺癌术后康复有着独特益处的选择。

坚果富含蛋白质、健康脂肪、维生素（如维生素 E、B 族维生素等）、矿物质（如镁、锌等）以及膳食纤维等多种营养成分，这些营养物质对于肺癌术后患者身体的恢复有着多方面的积极作用。

蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要原料,坚果中的蛋白质有助于术后受损组织的修复和细胞的更新，健康脂肪则能提供能量，并且对身体的新陈代谢起到调节作用，维生素 E 具有抗氧化功效，能帮助身体抵抗自由基的伤害，减轻炎症反应，这对于肺癌术后身体处于应激状态下的恢复十分关键，B 族维生素参与身体的能量代谢过程，有助于提高患者的体力和耐力，镁和锌等矿物质在维持身体正常生理功能、增强免疫力方面也发挥着不可或缺的作用。

常见的适合肺癌术后患者食用的坚果有杏仁、巴旦木、腰果、核桃等，杏仁富含不饱和脂肪酸和维生素 E，能降低胆固醇水平，保护心血管健康，对肺部功能的恢复也有一定辅助作用，巴旦木含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于肠道健康，间接促进身体营养的吸收，腰果中的营养成分能为患者补充能量，增强身体抵抗力，核桃则被誉为“脑黄金”，其富含的营养物质对改善患者术后可能出现的记忆力减退等情况也有帮助。

肺癌术后患者食用坚果时,要注意适量，一般每天食用一小把即可，避免过量摄入导致热量堆积，要选择原味坚果，避免食用添加了过多盐分、糖分或其他添加剂的加工坚果，以免影响身体健康。

坚果是肺癌术后康复过程中不可忽视的营养助力,合理食用能为患者的身体恢复提供有力支持，帮助他们更好地回归健康生活。