吃了漏气坚果之后

最近天气干燥,我买了一大包坚果准备在家慢慢享用，打开包装后，发现里面有几包坚果袋子有些鼓胀，当时也没太在意，就随手吃了起来。

没想到,吃了那些看起来有点漏气的坚果后，我的身体出现了一些不适，当天晚上，肚子就开始隐隐作痛，一开始我以为是吃坏了其他东西，没往坚果上想，可是疼痛越来越明显，还伴随着腹胀和恶心的感觉，我这才意识到可能是那些漏气的坚果出了问题。

上网查了资料才知道,坚果一旦漏气，很可能已经被氧化变质，氧化后的坚果不仅口感变差，营养成分流失，还会产生一些有害物质，对人体健康造成危害，我后悔不已，怎么这么粗心，没有仔细检查坚果的包装情况就吃了下去。

接下来的几天,我一直饱受身体不适的折磨，去看了医生，医生告诉我，因为吃了变质的坚果，导致肠胃受到了 *** ，需要一段时间来恢复，这让我深刻地认识到食品安全的重要性。

从那以后,我每次购买食品都会格外小心，对于坚果这类容易变质的食品，我会仔细检查包装是否完好，有没有漏气的迹象，我也会关注食品的保质期，尽量在新鲜的时候食用，这次吃了漏气坚果的经历给我敲响了警钟，让我明白在享受美食的同时，一定要把食品安全放在首位，不能因为一时的疏忽而损害了自己的健康。