小小坚果，竟有止咳妙方

在日常生活中，坚果是深受大家喜爱的健康零食，你可能不知道,坚果在止咳方面也有着独特的功效。

杏仁是坚果中较为常见且具有止咳作用的一种，苦杏仁含有苦杏仁苷，它在人体内能被分解为氢氰酸和苯甲醛，氢氰酸对呼吸中枢有一定的抑 *** 用，适量使用可以起到镇咳平喘的效果，对于一些因肺气上逆导致咳嗽气喘的患者，苦杏仁能发挥很好的缓解作用，但需要注意的是，苦杏仁有一定毒性，必须经过专业炮制，严格控制用量,才能安全有效地用于止咳。

核桃也有一定的止咳功效，它富含油脂和多种营养成分，能起到滋润肺部的作用，对于肺燥引起的咳嗽，如干咳少痰、咽喉干燥等情况，食用核桃可以在一定程度上缓解症状，可以将核桃与蜂蜜搭配食用，取适量核桃碾碎，加入蜂蜜搅拌均匀，每天早晚各吃一勺,对于改善肺燥咳嗽有不错的效果。

腰果同样有助于止咳，腰果含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体的免疫力，当身体因免疫力下降而引发咳嗽时，适量食用腰果可以帮助身体更好地抵抗病菌,从而在一定程度上减轻咳嗽症状。

虽然坚果有止咳的潜在作用，但不能将其作为治疗咳嗽的唯一 *** ，如果咳嗽症状较为严重或持续时间较长，还是应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，在食用坚果止咳时，也要根据个人体质适量选择和食用，这样才能让坚果更好地发挥其止咳的益处，为我们的健康保驾护航。