香酥坚果鲈鱼,美味与营养的双重享受

ea5son4个月前产品类别50

鲈鱼肉质鲜嫩,营养丰富,是餐桌上的常客,而当鲈鱼遇上香脆的坚果,便碰撞出了别样的美味,今天就为大家带来这道香酥坚果鲈鱼的做法。

所需食材:鲈鱼一条、杏仁适量、腰果适量、核桃适量、葱姜蒜少许、料酒、生抽、盐、黑胡椒粉、淀粉、鸡蛋

处理鲈鱼 将鲈鱼洗净,在鱼身上划几刀,方便入味,用盐、料酒、葱姜蒜腌制 15 分钟左右,去除鱼的腥味。

准备坚果 把杏仁、腰果、核桃放入烤箱,以 150 度烤 10 分钟左右,烤至坚果表面微黄,散发出浓郁的香气,取出晾凉后,用擀面杖稍微压碎,备用。

炸鱼 在腌制好的鲈鱼表面均匀地裹上一层淀粉,再放入鸡蛋液中蘸一下,使其表面沾满蛋液,热锅凉油,油温烧至六成热时,放入鲈鱼炸至金黄酥脆,捞出沥干油份。

调制酱汁 锅中留少许底油,放入葱姜蒜爆香,加入适量生抽、盐、黑胡椒粉和少许水,小火煮至汤汁浓稠。

装盘 将炸好的鲈鱼放在盘中,淋上调好的酱汁,再撒上压碎的坚果,一道色香味俱佳的香酥坚果鲈鱼就完成了。

这道香酥坚果鲈鱼,鲈鱼外酥里嫩,坚果的香脆更是为其增添了独特的口感,每一口都能感受到鱼肉的鲜美与坚果的醇厚,营养丰富又美味可口,无论是家庭聚餐还是招待朋友,都是一道拿得出手的好菜,快来试试吧!

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