因贪吃坚果进医院，这可给我敲响了警钟

我因为贪吃坚果，竟然吃到进了医院,现在想起来还心有余悸。

那天逛超市，看到货架上摆满了各种美味的坚果，腰果、杏仁、核桃……它们散发着诱人的香气，让我瞬间挪不动脚，我毫不犹豫地买了好几包,准备回家大快朵颐。

回到家后，我就迫不及待地打开包装，坐在沙发上尽情享受起来，一颗颗坚果被我迅速塞进嘴里，越吃越上瘾，根本停不下来，不知不觉间,一大袋坚果就被我消灭得差不多了。

没过多久，我的肚子就开始隐隐作痛，我以为只是吃多了有点消化不良，没太在意，还想着睡一觉就好了，可是，疼痛不但没有缓解，反而越来越严重，还伴随着恶心、呕吐的症状，这下我慌了神,赶紧让家人把我送到了医院。

医生经过详细的检查后告诉我，是因为我短时间内吃了太多坚果，导致肠胃负担过重，引起了急性肠胃炎，听到这个诊断结果,我后悔不已。

原来，坚果虽然营养丰富，含有大量的蛋白质、油脂、维生素和矿物质等，但它们的脂肪含量较高，过量食用很容易给肠胃造成负担，有些坚果在加工过程中会添加大量的盐和糖,吃多了对健康更是不利。

这次进医院的经历让我深刻认识到，饮食一定要注意适量，不能因为一时贪吃而损害了身体健康，以后，我一定会控制好坚果的摄入量，合理饮食，让自己拥有一个健康的身体。